歳を取ってくると健康寿命や認知症が心配になってきます。

　健康寿命には、体を温めることが良いようです。毎日湯船につかる、重要なようです。

　温泉ブームが始まる以前は、無料や１００円以下で入れる温泉が多くありました。

　Ⅰヶ月に１回程度、車で温泉巡りをし、宿泊場所を別にして、１日で３回程度温泉巡りをしたいました。

　からだに良かったのでしょうね。

　また、食べ物も大事なようです。健康志向の人は、食べ物に気をつけている人が多いですね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2007/03/19

い49-05

　現代人の食生活に不足しがちなビタミンとミネラル。でも、この２つの栄養素は健康のために不可欠なもの。そんな大切な栄養素をにんじんジュースで手軽に補いませんか？　にんじんには、人間に必要なビタミンとミネラルがすべて含まれているだけでなく、免疫力を高める効果もあるのです。「がん細胞が消えた」「体調がよくなった」など、喜びの声続々！『医者いらずの「生ジュース」養生法』を改題。

石原結實

発行所

初版発行日

書籍CD

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題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2013/06/19

あ49-03

　元気で長生きし、最期は安らかに逝きたいと望む人は多い。そのためには自然治癒力を上げることが重要だと著者はいう。本書では、人が病気になるメカニズムから、がんとミトコンドリアの関係、免疫力を高める食習慣、安らかに最期を迎えるための心構えまで、免疫の第一人者が「健康な年の重ね方」を説く。
　「元気でポックリ」を理想とする人にピッタリの一冊。
　『安保流ピンピンコロリ術』を再編集。

安保　徹

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2016/05/11

あ57-01

　「ビールを飲むと腹がでる」はウソだった！　おつまみの選び方と食べ方次第で太ることはないし、夜遅い時間に食事するときも注意さえしていれば怖くない。必ず成功するダイエットの方法を管理栄養士があらゆる角度から解説。長寿につながるお酒の飲み方など、健康に関する最新情報も紹介。気になる痛　風も飲みながら予防できる。
　簡単に作れる２７皿の「太らないおっまみレシピ」もお試しください！

安中千絵