ウオーキングは体に良いと聞きます。ウオーキングの途中に、五感を働かせ、移動中の自然の移り変わりにも注意を向けてほしいですね。

　ただし、都会では公園にしか自然が残っていないのですが。

　子供時代、自然の中で遊び回り、可能ならむかしのガキ大将のような子がいると、危険なことを避ける方法など、多くのことが学べます。

　できればゴム草履など履き、足の裏からの感覚が育つと、より安全に自然の中で遊べるようになるのでしょうね！

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2015/10/21

わ11-23

　ほかの病気を併発、人間関係の崩壊、仕事能力が低下して失職……。うつ病は「心の風邪」といわれますが実は＂自然治癒＂の可能性が低い病気。脳科学の知見からも、いろいろな悪循環を起こしやすいことがわかってきました。いかに早期発見し、軽症のうちに治すか？　うつ病の自己チェックから予防、カウンセリング、抗うつ薬、最新機器での治療法まで、この一冊でわかりやすく解説した手引書です。

和田秀樹

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2020/03/26

わ11-24

不機嫌な人は幼稚に見える

　「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細な事ですぐ落ち込んでしまう」……。人の感情はときにやっかいなもの。そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると著者は説きます。本書は、「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、感情と上手に付き合う方法から、いつも機嫌がいい人の思考法までわかりやすく解説します。40万部超のベストセラー待望の文庫化！

和田秀樹

発行所

初版発行日

書籍CD

参考

備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2006/09/19

わ02-16

東洋の知恵は健康の知恵

　断食をすれば、健康に１２０歳まで生きられる！　現代人は「食べ過ぎ」と指摘する医師の石原氏が人間の自然治癒力を高める食事・生活習貫を解説。「朝食はしっかり食べるべき」「塩分を摂りすぎると早死にする」など、これまで信じられてきた「医学常識」を覆します！　血液をサラサラにして丈夫なカラダをつくる東洋医学の素晴らしさを賞賛する渡部氏との対談集。『東洋の智恵は長寿の智恵』を改題。

渡部昇一／石原結實