PHP文庫

2008/06/18

み35-01

満尾　正

実践ハッピーエイジング

最新医療でわかった健康の法則

　疲れやすくなった、酒量が減った、馬力が出ない……。あなたのカラダは、こんな老化現象を訴えていませんか?　本書は、アンチエイジング(抗加齢)医療の第一人者が体の中から若返るための手軽な実践法を紹介。「運動や入浴の発汗で体内の重金属を除去できる」「果物は、果物だけを朝に食べるのがベスト」「空腹時の甘いものはNG」など、この一冊であなたのカラダが若返る！　文庫書き下ろし。

☆本書の主な内容☆
・白い食べ物「エンプティカロリー」に注意
・発酵食品は人類の知恵
・内臓に負担をかけない食べ方
・体に悪い植物性油脂がある
・10分間ウォーキングのすごい効果
・筋肉トレーニングで体が若返る
・健康度アップの「お風呂の入り方」
・一日10分の「自分メンテナンス」
・間違いのないサプリメントの選び方 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　etc.

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