イヤなこと、うっとうしいこと、やはりどこかしらにありますね。

　人の場合、物事の場合、ほかにもいろいろあります。

　しかし、これらからなかなか抜け出せないものです。

　夢にまで出てくることもありますね。

　「大声で叫ぶ」とか、「メモに書いて、それを焼く」でなんとか抜け出せるのでしょうか？

発　行　所

初版発行日

書 籍　C D

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2008/05/21

さ06-24

　長い人生にはいろいろなことがあります。嬉しいこと、楽しいこともあれば、つらいこと、困難なこともあるものです。本書では、人生の達人・モタさんが「どうして自分ばかりうまくいかないのだろう」と落ちこんでしまったときの”大丈夫！”な考え方を紹介します。「８０パーセントで十分だ」「声を出して笑う」脳みがあるから成長できる」など、ゆっくり、のんびりと人生を謳歌するコツ満載！

斎藤茂太

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

2006/05/22

か46-04

　最近、何となく気が重い。楽しいと感じることがほとんどない。ガンバリがきかなくなった。もし思い当たる人がいたら、それは軽い「うつ」の症状です。でも、自分を責めてはいけません。本書は「うつ」の危険信号をいち早く発見する方法から、どうしたら＂心の元気＂を取り戻せるかまでを丁寧に紹介しています。精神的なスランプは誰にでも訪れるもの。心の風邪をこじらす前に早めのケアを。

鴨下一郎

発行所

初版発行日

書籍CD

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備考

題名

副題

解説

著者

訳者

PHP文庫

1994/04/15

こ08-02

新しい人生の発見のために

　自分を変えていくにはどうしたらよいか。そのツボが３つある。曰く、思考・感情・行動の３つである。この３つは相互に関連しあっているから、どれがひとつを変えれば、他のふたつも変わる。そして全体としての自分が変わった、ということになるのである。
　……本書は、思考・感情・行動の三位一体論の立場から、自分をどう変えていくか、どう成長させていくかが主題になっている。

國分康孝